ENERGY DANCE®
bewegend – berührend – befeuernd

ENERGY DANCE® passt zu Menschen, die Lust auf Bewegung, Rhythmus und Musik haben und mehr als nur Fitness oder Entspannung suchen. Anders als bei Aerobic, Zumba oder den üblichen Body-Fit-Kursen werden die Bewegungen fließend und harmonisch miteinander verbunden. In unseren Workouts werden abrupte Wechsel vermieden und auch komplizierte Bewegungsabläufe oder Schrittfolgen verleiden dir das Mitmachen nicht. Stattdessen gibt es viel Spaß, Power und Flow.

Mehr als jedes andere Bewegungsangebot bietet ENERGY DANCE® vielfältige Bewegungsimpulse, die in ausgewogenem Zusammenspiel einen wertvollen Beitrag zum Schutz der Gesundheit leisten: Das Herz-Kreislauf-System, die muskuläre Kraft und die Beweglichkeit werden trainiert; gleichzeitig verbessert sich die natürliche Koordinationsfähigkeit, der Bewegungsfluss und die Körperwahrnehmung. ENERGY DANCE® ist ein ganzheitlich orientierter Gesundheitssport und bietet durch seine Methode immanent ein optimales rhythmisches Faszientraining.

Der Schlüssel für die kraftvolle Wirkung von ENERGY DANCE® ist die besondere Auswahl der Musik, die Dich bereits beim Zuhören zum Schwingen bringt und die einfühlsam-tänzerische Umsetzung der Musik in körperfreundliche, fließende Bewegungsfolgen. Dies befeuert die Lust, sich zu bewegen. Ein sinnliches und energievolles Erleben von Musik, Rhythmus und Bewegung, das ganz automatisch psychische Entspannung, emotionales Erleben, eine intensive Körperwahrnehmung sowie Wohlbefinden und Freude in Dir verursacht. Nach dem intensiven Flow-Erlebnis einer Stunde fühlst Du Dich belebt, in Balance gebracht, gelassen und entspannt. Du kannst den Alltag hinter Dir lassen, Spannungen wegtanzen und dabei den ganzen Körper energetisieren.

Weitere Infos dazu findet ihr unter dem Link

1.  Der Kurs Dynamic Dance wird über die Familienbildungsstätte Lüdinghausen angeboten. Informationen hierzu findest du unter dem Link